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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 1分快3APP孩子，请逼自己优秀，然后骄傲地生活 2024-12-08 1分快3客户端宋慧乔频繁亮相狂捞金？现身上海捐雕像，半个月上三次热搜 2024-07-10 1分快3规则超自然大英雄再续神奇 2024-09-17 1分快3漏洞 美两导弹驱逐舰通过台湾海峡 外交部回应 2024-05-19 1分快3技巧 Panda ABC完成亿元A轮融资，付费用户近10万 2024-09-28 1分快3app下载从“粗枝大叶”到“金枝玉叶” 2024-10-31 1分快3开奖结果Intel 10核心发烧新品曝光 2024-10-11 1分快3注册网【世界看冬奥】会当凌绝顶！冬奥运动员志存高远一往无前 2024-11-16 1分快3赔率3分钟速览4月上市新车——新能源篇 2024-12-13 1分快3网址中国品牌拿下印度手机市场66%份额 自拍相机受欢迎 2024-07-09 1分快3返点事业单位工作人员考核有了新规定 2024-02-28 1分快3代理首度披露 重庆公安局原局长何挺下属被双开 2024-07-30 1分快3攻略《剑网3》世外蓬莱今日开测 2024-12-19 1分快3软件京津冀中短途列车“五一”加车 2024-11-25 1分快3论坛湖南4男子深夜砸百余台豪车 作案18起窃财10多万 2024-12-21 1分快3注册中式庭院风的雅致酒店 2024-06-23 1分快3必赚方案90%的人都缺乏的一种能力 2024-08-25 1分快3客户端下载【山东】推进1400个重点项目 新旧动能转换优选项目占半 2024-11-18 1分快3走势图科创板基金销售大战打响 今日募集规模已超400亿 2024-04-25 1分快3玩法深入俄罗斯废弃军事堡垒 揭秘珍贵历史 2024-05-05 1分快3官方网站 时话|小长假晒表攻略 赢得轻松简单 2024-06-07 1分快3投注网易智造N520除螨仪，除螨吸尘率高达99% 2024-04-04 1分快3计划群英超-前4和脸都不要了！阿森纳0-3莱斯特遭3连败 2024-10-08 1分快3手机版APP格力公布2018财报，董明珠赢得与雷军的"十亿赌约" 2024-11-03  ) 1分快3地图 |
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